3 hét -5kg, a változás annyi az életembe,hogy megpróbálok naponta ötször enni (általában sikerül) este 7 után nem eszem, nem iszom kólát és futok (nem minden nap) de érdekes,hogy amikor nem akkor hiányzik, olyan régen futottam,hogy el is felejtettem milyen rohadtul jó érzés tud lenni (csak mi ketten!az út és én.a csend ami körülvesz és a friss levegő) mindent megeszek amit eddig is, ami esetleg olyan azt délelőtt de pl gyrost is eszem vacsira öntet nélkül (pita,borjúhús,sali,ubi) és palancsintát is eszem mert
imádom és NEM!!! nem mondok le róla (ezt pl tízóraira 2db-ot) Nem szeretek semmiféle diétát és csak annak tudom elképzelni aki valamiféle nyomos indok miatt nem tud mozogni, szoktam nézni facen ,írják sokan ismerősök,hogy 1 meg 2-3 kilót fogytak :) jókat mosolygok rajtuk, az ember súlya naponta változik 2-3 kilót, nálam a fogyás ott kezdődik,hogy tartós -5kg, szerintem az alatt semmiképpen sem beszélhetünk fogyásról. Az új tervem a testépítés nem nagyon csak finoman, ilyen hasat szeretnék mint a képen, reményeim szerint ha rendeződik minden az életünkben hamarosan neki is kezdhetek. Mire megyünk Amerikába 20kg le szeretnék dobni,és jövő nyárra ilyen hasat akaroook!!!remélem sikerül :) Természetesen az ilyen volt ilyen lett fotó sem fog elmaradni a végkifejlettnél meglátjátok :) Az új jelmondatom pedig ez lesz:
2 megjegyzés:
nem írom Syn:D én sem szeretem, vagyis a simát sokkal inkább innám, de már megszoktam. a vizet is utálom, mégis iszom, mert kell :/ fogyjunk együtt. én most hétfőn kattantam be, napi 1 joghurt (este, hogy a szénhidrát beépüljön, pont azért, mert nem akarom, hogy ha elkezdek normálisan kajálni, azonnal duplája legyek) és napközben pár mandarin. és 2 üveg víz minimum. nekem egyébként nem az evés, maga a rágás hiányzik, így most rágózok ezerrel. nekem az a cél, hogy jól érezzem magam a bőrömben. van egy "demo" farmerem, ha az pont csini, akkor jó. most cipőkanállal lapátolom bele magam, igaz még mozogni is tudok benne, de ez nekem kevés. bocs a regényért. puszi, dius
Hajrá, hajrá!!! :)
Csak így tovább.
Ne feledd, h azt a hasat a konyhában gyúrják/főzik. ;)
Megjegyzés küldése